Физкульт-Ура!

Персональный сайт инструктора по физкультуре Незнамовой Нины Сергеевны

Вторник, 11.12.2018, 18:58

Приветствую Вас, Гость! | RSS | Главная | Файлы | Регистрация | Вход

Главное меню
Форма входа
Категории
Мои файлы [20]
Друзья сайта
  • Сайт детского сада № 42
  • Сайт Департамента образования мэрии Ярославля
  • Сайт Департамента образования Ярославской области
  • Подписаться

    Файлы

    Главная » Файлы » Мои файлы

    Какими видами спорта могут заниматься дошкольники.
    [ Скачать с сервера (185.0 Kb) ] 13.11.2013, 00:05

    Справочный материал для родителей. Какими видами спорта могут заниматься дошкольники.

    Вид спорта

    Возраст

    Зачем?

    Ограничения по здоровью

    Режим занятий

    Экипировка

    Футбол, волейбол, баскетбол

    С 5-6 лет

    Развивают быстроту и точность реакций, ловкость, глазомер, улучшают осанку. Воспитывают волевые качества. Учат работать в  команде.

    Нестабильность шейных позвонков, плоскостопие, язвенная болезнь, бронхиальная астма, миопия (близорукость)

    3-5 дней в неделю по 2-3 часа

    Майка, шорты, кроссовки.

    Верховая езда 

    с 4 лет

    Лечит болезни опорно-двигательного аппарата, помогает решить проблемы с психикой, вырабатывает осанку, привычку держать равновесие.

    Специальных требований нет, понадобиться лишь справка от педиатра и окулиста.

    В группе начальной подготовки 2 раза в неделю по 2 часа.

    сначала обычная обувь и спортивный костюм, затем специальное снаряжение

    Художественная

    гимнастика

    с 3-4 лет

    Помогает приобрести гибкость, ловкость, правильную осанку, умение красиво двигаться, Повышает самооценку, формирует спортивный характер.

    Миопия любой степени.

    3-5 раз в неделю по 1,5 часа.

    Купальник, а также снаряжение:

    мяч, булава, скакалка.

    Фигурное 

    катание

    С 4 лет

    Совершенствует гибкость, ловкость, вестибулярный аппарат, глазомер. Улучшает работу сердца и сосудов, повышает работоспособность, выносливость.

    Косолапость, миопия, проблемы с вестибулярным аппаратом.

    3 раза в неделю по 2 часа: 1 час- хореография или ОФП, 1 час- лед.

    Коньки и чехлы.

    Большой теннис

    С 5-7 лет

    Развивает быстроту реакции, ловкость, координацию движений, прыгучесть. Совершенствует самообладание, интуицию. Учит тактике и  стратегии.

    Нестабильность шейных позвонков, плоскостопие, миопия, язвенная болезнь желудка или 12-перстной кишки.

    3 раза в неделю по 2 часа.

    Одежда, обувь, ракетка, мячи.

    Настольный 

    теннис

    С 5 лет

    Развивает координацию, дыхательную систему, мелкую моторику, улучшает почерк.

    Нет противопоказаний

    3 раза в неделю по 2 часа.

    Ракетка и мячики.

    Плавание

    С 3 лет

    Укрепляет нервную систему, помогает правильному формированию костно-мышечной системы, улучшает дыхание и кровообращение. Особенно полезно детям со сколиозом, гастритом, ожирением.

    Открытые раны, кожные заболевания, заболевания глаз и ЛОР-органов, туберкулез, ревматические поражения сердца в стадии обострения, язвенная болезнь.

    1-2 раза в неделю по 1 часу.

    Купальник или плавки, шапочка и очки для плавания.


    Хоккей

    С 4 лет

    Укрепляются сердечно-сосудистая, дыхательная,  нервная системы, опорно-двигательный аппарат. Дети становятся более собранными, организованными.

    Нельзя заниматься с любой степенью миопии, при наличии пороков сердца.

    Тренировки проходят почти каждый день.

    Коньки, шлем, щитки для ног и груди, краги, рейтузы, майка, штаны, клюшка.

    Дзюдо

    С 5 лет

    Способствует развитию гибкости тела и конечностей, развивает умение сохранять равновесие и управлять дыханием.

    Нельзя заниматься детям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, сердца, почек, глаз.

    Занятия длятся 1,5-2 часа 3 раза в неделю

    Костюм дзюдоиста: широкие  брюки  и просторная куртка из хлопка.

    Категория: Мои файлы | Добавил: Нина
    Просмотров: 400 | Загрузок: 17 | Рейтинг: 5.0/2
    Всего комментариев: 0
    avatar
    Поделиться
    Свежие новости
    [02.10.2017]
    Районные спортивные соревнования "Весёлые старты" между детскими садами. (0)
    [08.09.2017]
    Олимпиада "Дошколята-спортивные ребята" (0)
    [08.09.2017]
    Спортивный праздник "Папа, мама, я - Олимпийская семья!" (0)
    Погода
    Наш опрос
    Вы прививаете здоровый образ жизни своим детям?
    Всего ответов: 9
    Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Copyright Незнамова Н.С. © 2013-2018
    Яндекс.Метрика