Физкульт-Ура!

Персональный сайт инструктора по физкультуре Незнамовой Нины Сергеевны

Среда, 14.11.2018, 06:27

Приветствую Вас, Гость! | RSS | Главная | Методическая шкатулка | Регистрация | Вход

Главное меню
Форма входа
Категории
Для вас, педагоги [7]
Заботливым родителям [9]
Малышам [0]
Справочный материал [1]
Делюсь опытом [1]
Друзья сайта
  • Сайт детского сада № 42
  • Сайт Департамента образования мэрии Ярославля
  • Сайт Департамента образования Ярославской области
  • Подписаться

    Методическая шкатулка

    Главная » Статьи » Заботливым родителям

    Здоровый Образ Жизни

    УВАЖАЕМЫЕ МАМЫ И ПАПЫ! ПОМНИТЕ! САМОЕ ГЛАВНОЕ – СОХРАНИТЬ ФИЗИЧЕСКОЕ И ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ РЕБЕНКА!

    • Разговаривайте со своим ребенком о необходимости беречь собственное здоровье
    • Собственным примером демонстрируйте своему ребенку уважительное отношение к своему здоровью
    • Не позволяйте ему выполнять режим дня от случая к случаю
    • Если ребенок болен, но протекание болезни позволяет ему делать зарядку, и он этого хочет – не препятствуйте ему
    • Посещайте вместе с ним спортивные мероприятия и праздники, особенно детские
    • Бывайте вместе с ним на воздухе, участвуйте в его играх и забавах
    • Дарите ребенку подарки, которые будут способствовать сохранению его здоровья
    • Не смейтесь над ребенком, если он выполняет какое-то упражнение не так
    • Приветствуйте его общение со сверстниками, которые занимаются спортом
    • Не ждите, что здоровье придет к вам само. Идите вместе со своим ребенком ему на встречу!

     

    СКАЗКА О ЗДОРОВЬЕ

    В одной стране когда-то жил-был один король.
    Имел он много злата, но был совсем больной.
    Он очень мало двигался и очень много ел.
    И каждый день, и каждый час
    Все больше он толстел.
    Одышка и мигрени измучили его.
    Плохое настроение типично для него.
    Он раздражен, капризен – не знает почему.
    Здоровый образ жизни был незнаком ему.
    Росли у него детки. Придворный эскулап
    Микстурами, таблетками закармливать их рад.
    Больными были детки и слушали его.

    И повторяли детство папаши своего.
    Волшебник Валеолог явился во дворец.
    И потому счастливый у сказки сей конец.

    Волшебник Валеолог сказал: «Долой врача!»
    Вам просто не хватает прыгучего мяча.
    Вам надо больше двигаться,
    В походы, в лес ходить.

    И меньше нужно времени
    В столовой проводить.
    Вы подружитесь с солнцем,
    Со свежим воздухом, водой.
    Отступят все болезни, промчатся стороной.
    Несите людям радость, добро и сердца свет.
    И будете здоровы вы много-много лет.

     

    СУЩЕСТВУЕТ 10 ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕЖЕНИЯ!

     

    1. Соблюдайте режим дня!

    2. Обращайте больше внимания на питание!

    3. Больше двигайтесь!

    4. Спите в прохладной комнате!

    5. Не гасите в себе гнев, дайте вырваться ему наружу!

    6. Постоянно занимайтесь интеллектуальной деятельностью!

    7. Гоните прочь уныние и хандру!

    8. Адекватно реагируйте на все проявления своего организма!

    9. Старайтесь получать как можно больше положительных эмоций!

    10. Желайте себе и окружающим только добра!

    Здоровый образ жизни — это не просто сумма усвоенных знаний, а стиль жизни, адекватное поведение в различных ситуациях. Дети могут оказаться в неожиданных ситуациях на улице и дома, поэтому главной задачей является развитие у них самостоятельности и ответственности. Всё, чему мы учим детей, они должны применять в реальной жизни.

    Особое внимание следует уделять следующим компонентам ЗОЖ:

    • Занятия физкультурой, прогулки
    • Рациональное питание
    • Соблюдение правил личной гигиены Закаливание
    • Создание условий для полноценного сна
    • Дружелюбное отношение друг к другу, развитие умения слушать и говорить, умения отличать ложь от правды
    • Бережное отношение к окружающей среде, к природе
    • Медицинское воспитание, своевременное посещение врача, выполнение
    • различных рекомендации, прохождение медосмотра детей ежегодно – узкими специалистами (стоматолога, хирурга, лор, окулист)
    • Формирование понятия "не вреди себе сам"

    ПОНЯТИЕ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ МНОГО АСПЕКТОВ:

    · Во-первых, соблюдение режима дня.

    В детском саду режим соблюдается, а вот дома не всегда. Необходимо объяснить детям, что нужно рано ложиться и рано вставать. И неукоснительно соблюдать это правило.

    · Во-вторых, это культурно-гигиенические навыки. Дети должны уметь правильно умываться, знать, для чего это надо делать. · Вместе с детьми рассматривайте ситуации защиты от микробов и делайте вывод, который дети должны хорошо усвоить: не есть и не пить на улице; всегда мыть руки с мылом, вернувшись с улицы, перед едой, после туалета. Вместе с детьми посчитайте, сколько раз в день им приходится мыть руки;

    · В-третьих, культура питания. Нужно есть больше овощей и фруктов. Рассказать детям, что в них много витаминов А, В, С, Д, в каких продуктах они содержатся и для чего нужны.

    - Витамин А - морковь, рыба, сладкий перец, яйца, петрушка (для зрения).

    - Витамин В - мясо, молоко, орехи, хлеб, курица, горох (для сердца).

    - Витамин С - цитрусовые, капуста, лук, редис, смородина (от простуды).

    - Витамин Д - солнце, рыбий жир (для костей).

    Инструктор по физкультуре: Незнамова Н. С.

     

     

    Категория: Заботливым родителям | Добавил: Нина (19.02.2017) | Автор: Незнамова Нина Сергеевна
    Просмотров: 201 | Теги: физкультура в ДОУ, здоровье дошкольника, ЗОЖ | Рейтинг: 5.0/1
    Всего комментариев: 0
    avatar
    Поделиться
    Свежие новости
    [02.10.2017]
    Районные спортивные соревнования "Весёлые старты" между детскими садами. (0)
    [08.09.2017]
    Олимпиада "Дошколята-спортивные ребята" (0)
    [08.09.2017]
    Спортивный праздник "Папа, мама, я - Олимпийская семья!" (0)
    Погода
    Наш опрос
    Вы знаете, что значит вести здоровый образ жизни?
    Всего ответов: 10
    Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Copyright Незнамова Н.С. © 2013-2018
    Яндекс.Метрика